Selbstwert.

Kennen Sie das Gefühl des Verlassenseins? Nicht mehr zu wissen, was mir eigentlich wichtig ist. Wer ich bin, was ich will, sich als nicht angenommen empfinden? Diese Gefühle treten beim Verlust von Selbstwert auf. Dazu kommen negative Gefühle wie Ekel, Neid, Rivalität, Konkurrenz, Eifersucht, Schadenfreude, gekränkt sein und Ärger.

Was ist Selbstwert: Ich erlebe mich als wertvoll, es ist gut, dass ich da bin und ich kann Positives bewirken. Selbstwert ist Wertschätzung für mich selbst, zu mir stehen können und mich zeigen können.

Selbstwert wird durch zwei Pole verankert. Einmal von außen: Was sagen die anderen über mich?, Durch das Verhalten der Mitmenschen mir gegenüber, durch Erfolge, Lob, Anerkennung, Komplimente, durch Beziehungen, durch Auswirkungen meines Handelns. Aber auch einmal kritisch gesehen zu werden, ist unerlässlich für die Ausbildung eines reflektierten Selbstwertes.

Der zweite wichtige Pol ist die Selbsteinschätzung von innen. Stimmt das für mich, was mir von außen gespiegelt wird? Fühle ich mich darin erkannt und verstanden, wie erlebe ich mich?

Es geht darum, gesehen und wertgeschätzt zu werden. Wenn mich nur andere anerkennen, habe ich Wert für Andere, aber keinen echten Selbstwert. Dieser ist zwingend gebunden an die Selbstanerkennung, sonst mache ich mich abhängig von der Meinung anderer.